Heb je hulp nodig om een effectief trainingsprogramma op te stellen?

Na het uitvoeren van de inspanningstest kunnen we een beter georganiseerd en effectief trainingsprogramma opstellen en je helpen je doelen te bepalen en te behalen.
Met de nauwkeurige training zones en met deskundig advies van Chris Witty zul je in staat zijn om een ​​betere trainingstructuur te creëren. Dit wekelijks, maandelijks of jaarlijks. Je programma zal samen met je trainingszones bestaan uit een periodisering van bewezen trainingsmethodes.

Hoe weet je of je progressie hebt gemaakt?

Meestal kijken mensen naar de uitslagen die ze behalen in de sport. Een persoonlijk record op de 10km of halve marathon hardlopen zijn signalen van vooruitgang en uiteraard geweldig als je deze kunt blijven verbeteren. Maar niet iedereen houdt van het sporten op wedstrijdniveau wat het moeilijker maakt om doelen te bepalen. Ook is het moeilijk om erachter te komen of er vooruitgang is geboekt en of je trainingsprogramma werkt.

Door het herhalen van de inspanningstest (om de 3 a 6 maanden) zul je in staat zijn om de nauwkeurigheid van je trainingen te bewaken de vooruitgang en het succes van je programma te bepalen. Als er geen vooruitgang is geboekt zullen we in staat zijn om te analyseren waarom en geven we advies over hoe je het programma aan kunt passen en verbeteren.